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Before the Storm

Blog de uma rapariga com imensos sonhos e curiosidades.

6 dicas para começar o dia mais feliz

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1- Acordar quando o alarme tocar:
Super importante levantar logo quando alarme toca, para poder pensar racionalmente o que fazer, como por exemplo ir correr, sair com os amigos, ir ao café.

2- Levantar-se logo:
Quanto mais tempo ficar na cama (fazendo ronha) mais difícil será para acordar e o mais certo é ficar de mau humor, tente pensar coisas positivas para poder ter um dia alegre, mas enquanto está assim tente andar, vá tomar banho, ou até ir ao guarda roupa ver o que irá vestir.

3- Beber água:
Antes de beber café ou comer a primeira coisa que se deve fazer é beber dois copos de água. Nosso corpo não foi hidratado durante todo o período que estivemos a dormir e pode causar o mau humor.

 


4- Mexa-se:
Nada melhor para o desânimo é praticar exercício . Faça uns minutinhos de caminhada e alongamento. Os exercícios reduzem as tensões e aumentam as energias. No fim se sentirá muito mais motivado e mais feliz.

 

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5- Investigue a origem do mau humor:
Se acorda com mau humor investigue. Provavelmente foi alguma coisa que disseram no dia anterior, ansiedade ou simplesmente tentar escapar a algo que tenha medo, ou até pelo simples facto do sonho estar a ser horrível e ficamos matutando horas e horas naquilo. Se conseguir identificar qual é a origem do mau humor, é mais fácil para superar e trabalhar para melhorar.

6- Rir-se de nós próprios:
Não à nada melhor do que recordar-mos dos nossos acontecimentos, das quedas que todos já demos, das supostas piadas que os outros contam, até do nosso próprio riso, torna tudo mais cómico e sentimo-nos mais felizes.

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